【チェックリスト】支配のチェックリスト

 

相手からの支配があるかどうかのチェックリスト

 

目に見えない支配や権力がある関係かどうかをチェックしてみましょう。

チェックリストにいくつかあてはまる場合は、

力の差があり、相手からコントロールされている関係の可能性があります。

 

curl

 

□パートナーの言うことは絶対だ

□自分の希望をパートナーに伝えるのはとてもエネルギーがいる

□パートナーが帰ってくると緊張する

□パートナーを恐れている

□パートナーがいる前で電話をしたくない

□パートナーを待たせることはできないと思っている

□自分がどう感じるかよりもパートナーが怒らないかが基準になっている

□予定より遅く帰るなんてできないと思っている

□パートナーの言動に意見できないと思っている

□たとえ間違っていると思っても、パートナーに同調しなくてはならない

□パートナーに自分の本音は絶対に言えない

□パートナーが怒りだすと、なんとかなだめようとしてしまう

□パートナーが機嫌が良い状態であるためにはどんなことでもすると思う

□どんなに自分が楽しんでいてもパートナーの機嫌が悪くなるともう楽しむことはできない

□パートナーのセックスの要求は断れないと感じている

□自分のほしいものでもパートナーが良い顔をしなければ買えない

□子どもがパートナーの気に入らないことをするとすごくあせる

□パートナーについたうそがばれるのが怖くてしょうがない

 

「傷ついたあなたへ~わたしがわたしを大切にすること~DVトラウマからの回復のワークブック」

レジリエンス刊 梨の木舎 より一部抜粋

転用される場合は、レジリエンスまでご一報ください

出典:NPO法人レジリエンスと明記してください